자리에서 일어나서 ♪

꼬박 이틀 만의 일인가요.

드디어 빗줄기가 멈추고 쨍~ 하게 개인 하늘을 보니

문득 어린 시절 부르던 노래가.. ^^;;

아득하게 잊혀진 줄로 알았던 그 멜로디가 떠오르네요.

비가 그치니 좋군요.

사실 새벽은 비를 무척이나 좋아합니다만.. 지금은 비가 그쳐줘야 합니다.^^ 

온통 물 속으로 잠수했던 '고양'이라는 도시가 다시 떠 올랐다는군요.

일산선도 완전 복구되었다네요.

자.. 컴 앞에 넘 오래 앉아 있기만 하면 빨리 늙어 버린답니다. 흐흐~

일어들 나신 김에.. 아니 앉은 채로, 다들.. 따라해 보셈!

컴퓨터를 오래 한 후 몸 풀어주기

등을 곧게 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌린다.

가슴은 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손 끝을 곧게 펴서 양 팔을 뒤로 뻗는다.

 

팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌린다. 

등받이에 기대서 천천히 가슴을 편 다음, 팔을 아래로 쭉 뻗고,

등, 어깨, 목의 힘을 빼면서 상체를 앞으로 숙인다.

가볍게 양쪽다리를 모아서 올리고, 발목을 뻗어서 돌리거나 움직인다.

어때요.. 시원한가요? ^^