호오포노포노를 하는 방법은 쉽고 간단합니다. 마음속으로 조용히 다음과 같이 말해보세요.


"미안합니다   용서하세요   사랑합니다"


지속적으로 꾸준히 수시로 해야합니다. 별거 아닌 것 같지만 생각보다 강력한 효과를 얻을 수 있습니다.


여기서 "미안합니다 용서하세요 사랑합니다"라고 말하는 것은 "모든 것을 덮고 무조건 용서하고 사랑합시다" 라는 그런 뜻이 아닙니다. 불행한 기억과 마음, 감정, 고정관념 등을 정화하고 치유하기 위해서 하는 것입니다.

"미안합니다 용서하세요 사랑합니다" 이 말을 하면 불행한 기억과 마음, 감정, 고정관념 등을 정화하고 치유하는 효과가 있습니다. 얼마동안 직접 실행해 보고 확인한 것입니다.

이렇게 하면 마음과 감정이 정화되고 치유되어 마음이 편안해지고 감정에서 벗어날 수 있게 됩니다. 감정에서 벗어나면 문제의 원인을 볼 수 있게 되고 원인을 제거하여 문제를 해결 할 수 있게 되는 것입니다.


호오포노포노는 불행한 기억과 마음, 감정, 고정관념 등을 정화, 치유하고 문제의 원인을 제거하여 문제를 해결하는 것입니다. 불행한 기억과 마음, 감정, 고정관념 등이 모든 문제의 원인이라는 것이지요.

이러한 문제의 원인을 제거하기 위해서 마음속으로 자기 자신에게 조용히 "미안합니다 용서하세요 사랑합니다"라고 말하는 것입니다.



(미안합니다... 용서하세요... 사랑합니다...)



나사또

"미안합니다 용서하세요 사랑합니다" 라고 말하는 것이 내키지 않는다면


"나는 나를 사랑합니다" 라고 말하는 것도 좋습니다.


"호노포노포노"와 함께 "나사또"를 추천합니다. 나사또는 마음 속으로 또는 소리를 내서 "나는 나를 사랑합니다 또 나는 나를 사랑합니다" 라고 말하는 것입니다. 나사또를 하면 호오포노포노를 하는 것과 거의 같은 효과를 얻을 수 있으며 수시로 끊임없이 해야하는 것 등 방법은 같습니다.

(나사또는 호오포노포노와 마찬가지로 글쓴이가 창안한 것이 아님을 밝힙니다.)


내면의 소리와 느낌 그리고 영감

호오포노포노와 나사또를 할 때 내면의 소리와 느낌, 생각, 의식 등에 집중해보기 바랍니다. 호오포노포노와 나사또 등을 할 때 내면의 소리와 느낌 그리고 영감을 얻을 수도 있습니다. 영감은 소리나 느낌, 생각, 영상 등으로 찾아오며 어느 순간 번뜩이며 뇌리를 스치면서 떠오르는 방식으로 오는 경우가 많습니다. 또한 양심의 소리도 내면으로부터 나옵니다.

그렇지만 내면의 소리와 느낌, 영감을 얻는 것에 집착하지는 않아야 합니다. 호오포노포노와 나사또 등을 할 때 내면의 소리와 느낌, 영감 등을 놓치지 않도록 집중하는 것이 필요하지만 집착하게 되면 오히려 내면의 소리와 느낌, 영감 등을 얻을 수 없게 되니까요.

또한 자신의 이기심에서 나온 것을 내면의 소리와 느낌 또는 영감으로 오해하게 되는 경우도 있을 수 있으니 과도한 자신감에 빠지지 않도록 주의가 필요합니다.

내면의 소리와 느낌 그리고 영감을 얻는 것은 처음에는 쉽지 않을 수도 있습니다. 그렇지만 내면의 소리와 느낌, 생각, 의식 등에 집중하면서 호오포노포노와 나사또 등을 꾸준히 하게 되면 어느 순간부터 점점 쉬워지게 될 것입니다.



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마음과 감정을 정화하는 것은 "의식성장을 위한 생활수행법"을 통해서도 할 수 있습니다.


의식성장을 위한 생활수행법



(행세성각)



  [인터넷 토론과 논쟁]
  가장 강한 사람, 가장 멋있는 사람, 가장 가능성이 있는 사람
  바람직한 토론을 위한 제안
* 감정에 빠져있으면...
  자기주장이 강하여 다른 사람들의 말을 듣지않는 사람...



혜안을 얻을 수 있는 방법: 단정하는 것을 그만두면 올바른 판단을 할 수 있게 되고 원하는 것을 이루는 것이 쉬워집니다(고정관념, 극단적인, 통찰력-진실을 보는 힘, 깨달음)