어느 날 잠을 자고 일어났더니 갑자기 목이 아프면서 돌아가지 않는 급성 통증을 

현대의학에선 경부통이라 부르는데 경부통의 원인은 잘못된 자세, 만성 피로, 스트레스,

운동부족등이 주요 원인이다.

증상은 목 뒤가 뻣뻣하거나 목이 잘 돌아가지 않고 통증도 심하며 업무 중 머리를 많이 사용하고 스트레스를 심하게 받거나 고정된 자세로 운전·컴퓨터를 오래 할 경우 목과 어깨 주변 근육이 지나치게 긴장하고 요즘처럼 날씨가 갑자기 추워질 때 많이 생기며 오래가면 목 근육의 긴장이 지속돼 목 디스크로 이어질 수 있다.

경부통으로 목척추뼈(경추) 주위가 아프면 누운 자세에서 머리에 베개를 밴 상태로

목을 좌우로 가볍게 움직이는 동작을 반복한다 처음에는 가볍게 좌우로 조금씩 돌리다가 횟수가

거듭될수로 좌우로 많이 움직이는 동작을 반복하면 처음에는 통증이 심하지만 횟수가 거듭될수록 통증이 줄어들면서 좋은 효과를 볼수 있다.

이때 목을 좌우로 돌려 통증이 계속 심해진다면 동작을 그만두어야 하며 이때는 전문의료기관을 방문하든지 목에 수건을 두르고 따뜻한 물로 샤워하거나 강직된 부위에 얼음찜질을 하는 방법이 있다. 통증 부위를 가볍게 주무르듯 마사지 하는 것도 좋다.