시민광장

담배를 끊기 위해서 많은 사람들이 노력하고 있지만 대부분의 사람들이 실패의 쓴 잔을 마시고 작심 3일로 끝나는 경우가 대부분이다.담배는 단순한 결심이나 의지로 끊는 것은 거의 불가능하다고 한다.담배를 효과적으로 끊기 위해서는 복숭아를 꾸준하게 먹어보기 바란다.

이런 저런 방법을 다 시도해 보았지만 번번이 실패를 했다면 여름철에 많이 나는 복숭아를 매일 하나 이상 꾸준하게 먹어면 어느듯 담배가 싫어진다고 한다.담배는 태우기가 저절로 싫어져야 끊을수가 있는데 복숭아를 매일매일 먹으면 담배를 가까이 하기가 싫어져서 담배를 효과적으로 끊을수가 있다고 한다.하지만 복숭아 알레르기가 있는 사람들은 복숭아를 먹지 말아야 한다.

변비로 고생하는 사람들이 의외로 많은 것 같다.
변비에는 비름나물이 특효라고 한다.비름나물을 즙을 내어 먹거나 나물로 무쳐서 꾸준하게 먹으면 변비의 고통에서 해방될 수 있다.비름나물은 고혈압에도 효과가 좋다고 한다.

불면증에 시달리고 있는 사람들이 많은데 불면증의 원인은 다양하다.
대부분의 불면증은 상추에 보리밥을 싸서 된장국과 함께 꾸준하게 먹으면 대부분 없어진다.

두통으로 고생하는 사람들이 있는데 잘못된 잠버릇 때문에 두통에 시달리는 사람들이 있다.잠을 자면서 잘못된 잠버릇으로 이불이나 담요를 뒤집어 쓰고 자는 사람들이 있는데 이불이나 담요를 뒤집어 쓰고 잠을 자면 뇌에 산소가 부족하게 되어 만성 두통에 시달린다고 하니 만성 두통으로 고생을 하고 있다면 한번쯤 잠버릇을 체크해 볼일이다.베개가 너무 높아도 두통을 유발시킬수가 있다고 한다.

발에 통증으로 고통을 받고 있는 사람들이 있는데 이런 사람들은 계단을 오를때 혹시 발전체로 계단을 밟지 않고 절반 정도만 계단을 밟고 계단을 오르고 있지 않은지 살펴보아야 한다.계단을 오를때는 반드시 발뒷꿈치까지 발 전체로 계단을 밟아야 발의 통증에서 벗어날수 있다.

음식을 먹고 체한것을 내리는데는 메밀(씨앗)이 최고다.
메밀을 강한 불로 끊인후에 약한 불로 30분 정도 푹 삶아서 그 물을 하루에
수 차례 마셔주면 정말 신기하게도 체한 것이 사라진다.물을 먹을 때는 맥주잔에
가득할 정도로 양을 조금 많이 마셔야 효과가 좋다.

메밀은 3년 묵은 체증도 내린다는 말이 있을 정도로 음식먹고
체한 경우에는 메밀이 최고다.